zavřít
ZDRAVÍ NA PRVNÍM MÍSTĚ
Lidský organismus je přizpůsobený pravidelnému dennímu cyklu, jehož nedílnou součástí je spánek. Jeho nedostatek nebo špatná kvalita vede k pocitu únavy, snížení pozornosti a výkonnosti, významně zhoršuje kvalitu života a může být příčinou vzniku mnoha závažných zdravotních komplikací. Jednou z příčin špatné kvality spánku, stejně jako příčinou desynchronizace vnitřních biologických hodin v našem organismu, je vystavení nadměrnému množství světla v noci.
Klíčovou roli zde sehrává hormon melatonin, který se v těle tvoří jen
ve tmě. Kromě synchronizace organismu s vnějším prostředím zároveň působí jako silný antioxidant, který má v lidském organismu i další úlohy,
jež jsou předmětem intenzivního lékařského výzkumu (prevence některých typů rakoviny, proces stárnutí, souvislost s Alzheimerovou a Parkinsono- vou chorobou či obezitou aj.).
Ukazuje se, že z hlediska působení na živé organismy je kritické zejména světlo modré barvy, modrá je přitom významnou složkou světla moder- ních zdrojů typu LED. V nočních hodinách bychom se měli takovému světlu pokud možno zcela vyhnout.
NOČNÍ PŘÍRODA TRPÍ
Živočichové i rostliny mají hluboko v sobě, stejně jako lidé, zakódovaný denní rytmus střídáni světla a tmy. Mnoho druhů navázalo svůj životní cyklus na periodické změny délky dne během roku, značná část živo- čichů se přizpůsobila životu ve tmě a je na ní zcela závislá. Masivní rozvoj umělého osvětlení v posledních desetiletích však změnil tvář nočního prostředí na mnoha místech k nepoznání. Rozdíl mezi dnem a nocí se stírá, což ovšem není bez následků. Hejna hmyzu jsou stahována z volné přírody ke zdrojům světla, ptáci bývají dezorientováni, stromy v blíz- kosti svítidel na podzim včas neshodí listy a jsou poškozeny mrazem. Jiné druhy naopak světlo využívají ve svůj prospěch – je tak narušena rovnováha v celém ekosystému. Nevhodné osvětlení rovněž dramaticky mění ráz noční krajiny, a to i na místech, která se jinak snažíme chránit (např. v národních parcích). Narušení nočního prostředí tak násobí tlak, jemuž je příroda vystavena v důsledku znečištění, urbanizace, klimatické změny nebo fragmentace krajiny.
(převzato a upraveno ze SVĚTLO. TMA. Doporučení pro šetrné moderní osvětlování, zdroj: www.hvezdarna.cz).
Zaslala Věra Vašátková
