16. 03. 2021 : Pouze pro sociální pracovníky on-line setkání 9.00 - 14.00 Akreditace MPSV Částka 1 200 Kč
Absolventi programu se seznámí s principy vzniku a přetrvávání emočních zranění. Uvědomí si možné souvislosti současných psychických obtíží se starými událostmi. Rozšíří si povědomí o tom, jak lze (ne)konstruktivně zpracovat křivdu – seznámí se s pěti strategiemi, od pomsty k odpuštění. Zmapují si podstatu pocitů viny, falešných pocitů viny a sebezklamání - dozví se, jak je zpracovat a využít k osobnostnímu růstu. Uvědomí si důležitost pevných hranic v mezilidských vztazích.
Cíle školení:
· Účastníci si rozšíří znalosti o možnostech léčby a samoléčby emočních zranění a o prevenci jejich vzniku.
· Naučí se zásady a principy odpuštění a smiřování.
· Získají vyšší sebedůvěru pro překonávání emočních zranění a pocitů viny.
· Vyzkouší si techniky tvorby a posilování hranic v mezilidských vztazích.
· Vytvoří si představu, jak pomoci druhým vyrovnat se s křivdou a pocity viny.
Obsah:
1. Úvod
Stanovení hlavního cíle vzdělávacího programu, obsahu a časového plánu vzdělávacího programu, očekávání a korekce očekávání účastníků.
2. Harmonická osobnost – soulad rozumu, emocí a těla
Duševní zdraví. Teorie trojího mozku a teorie štěstí. Emoční zranění, bloky, traumata. Focusing
3. Tvorba hranic ve vztazích
Profesní vztah, definování hranic. Prevence syndromu vyhoření, asertivita, osobní rituály, technika „Vnitřní krunýř“.
4. První pomoc při emočních zraněních
Pomoc sobě: strategie kontrola situace, tonglen, využití sociální podpory. Pomoc druhým: aktivní naslouchání, empatický rozhovor, koučování, krizová intervence, psychoterapie.
5. Strategie zpracování křivdy
Pomsta a nenávist. Exprese a odžití emocí. Empatie – umění a transformace díky novému úhlu pohledu. Odpuštění – křesťanské a psychologické. Přerámování.
6. Pocity viny
Neoprávněná kritika, neoprávněný požadavek a citové vydírání – pocity viny jako následek manipulace. Sebezklamání – poučení z chyb. Pravé pocity viny – odpuštění sobě.
7. Závěr kurzu
Společná rekapitulace kurzu, zodpovězení dotazů, hodnocení. Jak pomoci druhým vyrovnat se s křivdou a pocity viny